Sonho

Quem nunca dormiu e teve um sonho sem sentido? Ou teve um sonho e mais tarde ele aconteceu? Pois é recentemente fiz um estudo sobre sonho por pura curiosidade, mas foi interessante saber como pensamos e como o corpo reage a cada noite de sono.

O sonho foi colocado em duas categorias:

• A ideia de que os sonhos são apenas estímulos fisiológicas.
• a ideia de que os sonhos são uma necessidade psicológica

A Filosofia do sonho:

Segundo Nietzsche, na época inicial da cultura, o homem acreditava que estava descobrindo um outro mundo em seus sonhos, e a partir daí começou a origem de toda metafísica. Sem sonhos o homem não teira motivos para inventar essa divisão no mundo. A separação da alma e do corpo, seguem essa mesma linha de interpretação de sonhos; assim como a ideia do corpo separado da alma, de onde surgiram todas as crenças em fantasmas e provavelmente em deuses também.

A Divisão Teórica:

As teorias fisiológicas é que sonhamos para exercitar várias conexões neurais que alguns pesquisadores acreditam atrapalhar certos tipos de aprendizado. As teorias psicológicas no entanto é para pôr os problemas em ordem, acontecimentos do dia, ou coisas que necessitam muito de nossa atenção. Alguns achavam que o sonho poderia ser profético. Muitos pesquisadores acham que haja uma ligação das duas teorias.

Teoria do Sonho:

A primeira e principal teoria foi a de Freud. Pertencentes a área da psicologia, as teorias de Dr. Freud, são baseadas na ideia de desejo reprimido, desejos que não somos capazes de demonstrar em um ambiente social. Como se a mente inconscientemente nos fizesse realizar todas as nossas vontades, esta teoria foca desejos sexuais e simbolismo. Exemplo: qualquer objeto cilíndrico representa um pênis, como qualquer objeto fechado com um única abertura seria uma vagina. Por tanto sonhar com um trem entrando num túnel  seria uma relação sexual. De acordo com Freud esse sonho seria uma vontade reprimida, mas Freud viveu no durante a era da repressão sexual vitoriana, que de, alguma maneira explica seu foco.

FREUD                                 CARL JUNG

 Carl Jung era seguidor de Freud, mas discordou em partes de sua teoria. O sonho era uma ação psicológica  mas não de desejos reprimidos, mas de refletir faces diferentes dos "eus" existente em cada pessoa, também para resolver nossos problemas e examinar questões.

Mais recentemente por volta de 1973, os pesquisadores Allan Hobson e Robert McCarley, estabeleceram uma nova teoria que descartava as velhas teorias psicanalíticas. A pesquisa deles sobre o que estava acontecendo no cérebro durante o sono lhes deu uma ideia de que os sonhos eram simplesmente o resultado de impulsos elétricos aleatórios que puxavam imagens dos traços de experiência armazenadas na memória. Eles criaram a hipótese de que essas imagens não formam histórias que lembramos como nossos sonhos. Ao invés disso, nossas mentes despertas, numa tentativa de fazer com que as imagens tenham sentido, cria histórias sem nós mesmos percebermos, simplesmente porque o cérebro quer dar sentido ao que ele experimentou. Esta teoria, conhecida como a hipótese da síntese-ativação.

O sonho e o cérebro:

Quando dormimos, passamos por 5 estágios de sono. O primeiro é um sono bem leve do qual é fácil acordar. O segundo estágio vai para um sono um pouco mais profundo e os estágios 3 e 4 representam nosso sono mais profundo. Nossa atividade cerebral durante esses estágios é gradualmente reduzida até o sono profundo, em que não experimentamos nada além de ondas cerebrais delta, as ondas de menor freqüência (veja "Ondas Cerebrais"). Aproximadamente 90 minutos depois de irmos dormir e depois do quarto estágio de sono, começamos o sono REM.

O movimento rápido dos olhos (REM) foi descoberto em 1953 por pesquisadores da Universidade de Chicago Eugene Aserinsky: um estudante de fisiologia e Nathaniel Kleitman, Ph.D., professor de fisiologia. O sono REM é caracterizado pelos movimentos dos olhos e é o quinto estágio do sono.

Fatos sobre o sonho A maioria dos sonhos duram de 5 a 20 minutos. As pessoas não sonham somente em preto e branco como se pensava. Embora talvez não se lembrem, todos sonham várias vezes por noite. De fato, durante uma vida normal, passamos aproximadamente seis anos sonhando. As pessoas que são cegas de nascença têm sonhos que são formados por seus outros sentidos ( tato,  olfato etc.). Quando as pessoas estão roncando, elas não estão sonhando. Os elefantes (e alguns outros animais) dormem em pé durante o sono NREM, mas se deitam para o sono REM.

Lembrança do sonho:

Dizem que 5 minutos depois do fim de um sonho, esquecemos 50% do seu conteúdo. Dez minutos mais tarde, esquecemos 90% de seu conteúdo. Por que isso acontece? Não esquecemos das nossas ações diárias tão rápido. Por serem tão difíceis de se lembrar, parece que a importância deles é menor.

Teorias

Freud criou a teoria de que esquecemos dos sonhos porque eles contêm nossos pensamentos e desejos reprimidos, portanto, não iríamos querer lembrá-los de qualquer maneira. Outra pesquisa aponta para a simples razão de que outras coisas entram no caminho. Estamos sempre pensando, então, lembrar de alguma coisa quando acordamos é difícil.

L. Strumpell, um pesquisador de sonhos da mesma época de Freud, acreditava que várias coisas contribuíam para não sermos capazes de lembrar dos sonhos. Em primeiro lugar, ele dizia que muitas coisas são rapidamente esquecidas quando você acorda, como as sensações físicas. Ele também considerou o fato de que muitas imagens do sonho não são tão intensas e, conseqüentemente, seriam facilmente esquecidas. Uma outra razão, provavelmente a mais forte de suas teorias, é que tradicionalmente aprendemos as coisas e lembramos delas tanto por associação quanto por repetição. Como, em geral, os sonhos são únicos e de algum modo vagos, é uma razão para não conseguirmos lembrá-los. Por exemplo, se alguém fala uma frase para você que não faz sentido de imediato no que já vivenciou, talvez você precise que a pessoa repita-a para lembrá-la ou até entendê-la. Já que não podemos voltar para nossos sonhos para vivenciar algo de novo, os detalhes que são alheios à nossa experiência sempre nos escapam.

Como lembrar dos seus sonhos:

Há muitas fontes tanto na web quanto impressas que vão te dar dicas sobre como lembrar de seus sonhos. Aqueles que acreditam que temos muito a aprender sobre nós mesmos com nossos sonhos são grandes patrocinadores das revistas sobre sonho. Aqui estão alguns passos que podem ajudá-lo a lembrar mais de seu sonho:

• Quando você for dormir, diga a si mesmo que vai se lembrar de seus sonhos.
• Acerte seu despertador para cada uma hora e meia e você vai despertar nos horários que terminará o sono REM, quando você irá provavelmente se lembrar de seus sonhos (ou beba bastante água, antes de ir dormir, para assegurar-se de que terá de acordar pelo menos uma vez no meio da noite).
• Deixe um bloco de papel e lápis próximo à sua cama.
• Tente acordar devagar para se manter no "clima" do seu último sonho.

A criatividade e as invenções que vieram dos sonhos Ao longo da história, inventores, escritores, artistas e cientistas têm resolvido problemas nos seus sonhos. Kekulé, o químico alemão que descobriu a estrutura da molécula do benzeno, trabalhou incansavelmente para imaginá-la. Em um sonho, ele viu cobras formando círculos com suas caudas na boca. Quando ele acordou, percebeu que a molécula de benzeno, diferente de todos os outros componentes orgânicos conhecidos, tinha uma estrutura circular em vez de linear. O inventor da máquina de costura, Elias Howe, se esforçou, em 1884, para imaginar como a agulha poderia funcionar em uma máquina de costura. Em um sonho, ele estava cercado por tribos nativas com lanças que tinham um buraco na ponta. Quando ele acordou, percebeu que uma agulha com um buraco na ponta resolveria seu problema. Mary Shelly, autora de "Frankenstein," teve a idéia da história a partir de um sonho. Edgar Allan Poe se inspirou em um sonho em que apareciam grandes olhos luminosos para sua história "Lady Ligia." Muitos músicos, incluindo Paul McCartney, Billy Joel eBeethoven, encontravam inspiração para sua música nos sonhos. Alguns escutam arranjos musicais em seus sonhos, enquanto outros escutam as letras das músicas. O jogador de golfe Jack Nicklaus descobriu uma nova maneira de manter seu clube de golfe em um sonho que ele julga ter sido a razão da melhora significativa em seu jogo de golfe.

Mas o foco é: o Sonho pode significar alguma coisa? Sim pode! Veja a seguir alguns significados:

• Ficar nu em público

A maioria de nós já sonhou que estávamos na escola, no trabalho ou em algum evento social e, de repente, percebemos que esquecemos de colocar as roupas! Especialistas dizem o que isso significa:

Estamos tentando esconder algo (e sem roupas fica mais difícil fazer isso).

Não estamos preparados para algo, como uma apresentação ou teste (e agora todos vão saber, pois estamos expostos).

Se estamos nus e ninguém nota, então a interpretação é que, seja lá do que temos medo, ainda não foi descoberto. Se não ligamos que estamos nus, a interpretação é que estamos bem com quem somos.

• Caindo

Você está caindo, caindo, caindo... e então acorda. Este é um sonho muito comum e dizem simbolizar insegurança e ansiedade. Alguma coisa na nossa vida está fora de controle e não há nada que você possa fazer para resolver isso. Uma outra interpretação é que você tem um sentimento de falha em relação a alguma coisa. Talvez não esteja indo bem na escola ou no trabalho e está com medo de ser demitido ou expulso. De novo, você sente que não pode controlar a situação.

• Sendo perseguido

O sonho de perseguição pode ser muito aterrorizante. O que isso, em geral, simboliza é que você está fugindo de seus problemas. E depende de quem o estiver perseguindo para descobrir qual é o problema. Pode ser um problema no trabalho, ou talvez algo com você mesmo que admite ser ruim. Por exemplo, você pode estar bebendo muito e seu sonho pode te dizer que a bebida está se tornando um problema real.

• Ter uma prova (ou esquecer que você tem uma)

Este é um outro sonho muito comum. Você de repente percebe que deveria fazer uma prova naquele momento. Talvez você corra pelos corredores e não entre na sala de aula. Este tipo de sonho pode ter muitas variações que têm significados similares. Talvez sua caneta não escreva e não possa finalizar suas respostas. O que os especialistas dizem é que isso pode significar que está sendo minucioso em relação a algo ou se sentindo testado, quem sabe você esteja enfrentando um desafio e não acha que está preparado. Você não se sente preparado ou capaz de realizar a prova. Isso pode também significar que há algo que você descuidou e sabe que aquilo precisa de sua atenção.

• Voando

Muitos sonhos em que você está voando são resultados de sonho vívido. Entretanto, não todos os sonhos de vôo. Em geral, sonhar que você está voando significa que está por cima. Você está no controle das coisas com as quais você se importa ou talvez apenas ganhou uma nova perspectiva das coisas. Também pode significar que você pensa que ninguém e nada pode derrotá-lo. Se você está tendo problemas em manter o seu vôo, alguém ou algo pode estar em seu caminho. Se você estiver com medo enquanto voa, pode ter desafios com os quais não se sente confortável.

• Correndo, mas indo para lugar nenhum

Este tema pode também ser parte do sonho de perseguição. Você está tentando correr, mas tanto suas pernas não podem se mover quanto você simplesmente não está indo a parte alguma, como se estivesse em uma esteira. De acordo com algumas pessoas, este sonho significa que você está fazendo algo em excesso. Você está tentando fazer muitas coisas ao mesmo tempo e não pode dar conta de tudo ou seguir em frente.

• Seus dentes estão caindo

Muitas pessoas sonham que estão perdendo todos os dentes. Neste sonho, elas podem sentir algo estranho na boca e então cuspir dentes na mão até que, por fim, perdem todos os dentes. De acordo com algumas pessoas, nossos dentes estão relacionados a nosso senso de poder e a nossa habilidade de comunicação. Perder nossos dentes não somente nos deixa envergonhados por nossa aparência, impedindo nossa comunicação, como também reduz nossa força porque não podemos falar. É também associado com sentimentos sobre nossa aparência.